21天重养自己 全10期

21天重养自己0.0

类型： 真人秀 地区： 大陆 年份：

主演： 李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎

导演： 未知

编剧： 未知

上映： 2026-05-20(中国大陆) 更新： 2026-08-21 05:23:24

简介： 21天重养自己 真人秀 李静、罗海琼、范湉湉主演 2026上线，五位女性入住重养小屋，在21天里重整身心与生活节奏，寻找人生下半场的新答案。 详情

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《21天重养自己》是一档聚焦女性身心修复的健康旅居真人秀。李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位处在人生阶段转折期的女性，共同入住“重养小屋”，展开为期21天的自我重启实验。节目围绕身体管理、饮食调理、情绪疏导与生活习惯重建展开，在健身、营养、心理及脑科学等专业指导下，帮助她们一步步梳理失衡的状态，找回更稳定、更有能量的自己。随着相处深入，嘉宾们也在陪伴与交流中直面年龄、压力、家庭与自我价值等现实议题，重新理解“照顾自己”的意义，并尝试打开人生下半场的更多可能。

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