在南部的某海域正在进行一场海陆联合演习，一艘艘先进的军舰在海浪当中劈波斩棘，海军派出了先头部队登岛作战为后续大部队登岛扫清障碍，被派往岛上的先头部队，每一名都是精锐中的精锐，而作为总指挥的参谋长也一直在关注着先头部队的行动。先头行动的部队在处理哨兵的时候被迫开枪报告的位置，带队的队长看到情况有变，迅速转变了思路，带着突击部队改变行动方向。突击部队为导弹提供了精确的坐标，摧毁了防守目标之后，大部队迅速开始登陆。
在演习的过程当中，部队收到了求救信号，然而在求救信号周围并没有海警，负责指挥的参谋长立马派出了距离求救信号最近的特战旅登陆艇前去营救。而此时发出求救的渔船情况也非常危机，甚至还有人困在了火海当中，无法逃出。
接到命令的特让你迅速赶到事发地点，当看到有人坠入海中，特战里的队长带上氧气迅速的跳入了海中去营救，而其他的队员则在海面上营救在海面上的船员。
特战队长也终于将最好的女生找到，把自己的氧气给了女生，在浮出水面之后，用信号棒通知周围的搜救人员，直升机也在空中看到了信号。
救援任务顺利完成，就在旅长准备让特战队解散休息的时候，队长伍肆主动站出来请求处分，大家都知道在今天的行动当中意难忘，在未进入攻击地点开枪暴露位置是犯了错误。虽然伍肆想要将所有的责任都揽在自己的身上，但是意难忘的表现还是有些欠妥，旅长不得不考虑是否让其进入到特战队，因为在特战队内执行的都是危险任务，不能有任何差错。
唐歆虽然被伍肆救了上来，但是还是受了伤，被送到了医院，等唐歆醒过来的时候，看着周围的环境还有些奇怪，母亲告诉唐歆，就是海军将唐歆救了上来。而此刻唐歆也回忆起了在昏迷之前，恍惚间看到了一位海军队员，甚至还要赶紧去部队找人。唐歆的老板看到了唐歆救人的场面，也正好是报社的，想要好好宣传一下。
在开总结会的时候，伍肆将责任全揽在了自己身上，但是意难忘知道错误在自己，认为自己这一次进不了特战队了。旅长来到了医院寻找被救的女记者，恰巧碰到了自己的老舰长，而那位被救的女记者也正是老舰长的女儿。老舰长要求旅长给自己的女儿介绍个合适的对象，起初没长还是很为难，不过突然之间就想到了伍肆。晚上，旅长找到了伍肆，声称要带伍肆出任务，唐歆的父母告诉唐歆要带着其去相亲，但是唐歆却不愿意。
唐歆找到了总监想要删除救人的视频，因为唐歆并没有救成功，反而还将自己搭了进去，但是总监却觉得这是一个噱头，而且涉军是一个很严肃的事情，不敢保证新闻的时效性，唐歆主动承担的责任。
伍肆跟唐歆被带去一起相亲，当伍肆得知是要相亲的时候非常紧张，恰巧王旅长接到了电话，有紧急事情需要处理便离开了。而唐歆故意相错了亲并没有跟伍肆见上面。
