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第1集：第1集：一粉解湘愁 — 湖南米粉五花八门，各述千秋。粉，在湖南人心里都是份家乡情结，承载着你少年时成长和生活的印记。一个区域饮食风格的形成，起作用的不仅只有生态环境，还有人类社会对生态环境的调适，湖南各地迥异的米粉文化就是这种调适的结果。米粉的粉、汤、码、调料等元素都绕不开当地环境、气候和资源，也绕不开生活习俗、人口流动和交通运输。山川湖泊、历史变迁、湖南人的市井生活，都藏在这碗热气腾腾的粉里。
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第2集：第2集：百变米食君 — 湖南是鱼米之乡，“饭稻羹鱼”是主要的饮食习惯。从一碗碗米粉到变化万千的米食，湖南人在米上的讲究一点也不含糊。爆，磨，炒，舂，酿……不同的处理大米的方式，酿造出完全不同的风味，在这些风味里也承载着湖南人人情的百味。
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第3集：第3集：巷味争食记 — 湖湘的平民百姓抓住时代机遇，不屈服于个人命运，用湘人的性格创造着华彩篇章。这些湖湘街头美食不仅是湖南城市文化瑰宝，也见证着湖南人的坚韧和智慧。
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