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《100万个约定》是一档互动式真人秀节目，围绕高关注剧集的主演阵容展开。节目邀请演员们开启三天两夜的团建之旅，在与观众的双向互动中完成一系列心愿挑战。制作组从大量征集而来的愿望中，挑选出与演员职业特点密切相关的任务，设置为体力、表现力、适应力、胆力与协作力等多个主题关卡。 除了固定挑战，嘉宾们还会随机抽取“心愿盲盒”，现场完成来自观众的特别委托。节目以轻松自然的相处氛围，记录演员在镜头之外更真实、鲜活的一面，也通过游戏、挑战和交流，拉近主演与追剧观众之间的距离，呈现一场兼具陪伴感与趣味性的互动旅程。
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