更新时间：2026-08-31 22:12

主演：魏程,高占喜,刘轶群,刘佳沐,孔令志,布来恩,纳比尔

简介：变形计第1季 真人秀节目，王姬、陆立主持，湖南卫视首季代表作，七天角色互换、24小时跟拍，直面网瘾少年与城乡家庭的成长冲

更新时间：2026-08-31 22:12

主演：胡耿,石宏强,苏磊,吴艺伟,陈诚,肖依,熊正伟,熊佳栋

简介：变形计第2季 真人秀 2007年再度开启城乡少年互换人生，胡耿、石宏强、苏磊等在陌生环境中直面冲突与成长，见证改变的力量

更新时间：2026-08-31 22:11

主演：吴宗宏,易虎臣,罗珍,李耐阅,胡若男,龚韦华,吴龙生,李鑫,陈玉林,周云峰

简介：《变形计第5季》是真人秀综艺，由吴宗宏、易虎臣等出演，2012年播出。节目聚焦网瘾、厌学与冷漠等青春困境，在城乡互换中呈

更新时间：2026-08-31 22:09

主演：未知

简介：《变形计第11季》真人秀，2015年播出，以城乡少年互换生活为切口，收录《两个世界》《“好汉”两个半》等四辑，在碰撞与适

更新时间：2026-08-31 22:09

主演：郑长城,陈炳佑,刘楷俊

简介：变形计第10季 真人秀 郑长城、陈炳佑、刘楷俊 2014 城市少年与乡村家庭展开身份互换，在十期真实记录里经历冲突、理解

更新时间：2026-08-31 22:08

主演：金达世杰,秦干,石延岩,汤建卫,于沛丰,毛志良,陈俊伟,王吉甩

简介：《变形计第3季》是真人秀综艺，由金达世杰、秦干等出演，2007年播出。节目以城乡少年互换生活为核心，在碰撞与适应中呈现成

更新时间：2026-08-31 22:08

主演：李宏毅,陈佩雯,王泽宇,梁小友,朱翰墨,刘晓进,王栩,潘怡行,何权谋,邹丹阳,次仁旺堆,赵迪,蒋伍轩,艾尔兰·别克,缪沛洋,崔浩然

简介：变形计第9季·真人秀，李宏毅等主演，2014年播出。城市与乡村少年开启一月换位生活，在冲突与理解中直面成长困境。

更新时间：2026-08-31 22:08

主演：高泽冶,罗先旺,张寓涵,孔小龙,刘舜尧,李博,胡伟,王永建

简介：《变形计第4季》真人秀，高泽冶、罗先旺等主演，2008年播出，以城乡少年互换生活为切口，直面成长困境与家庭教育冲突。

更新时间：2026-08-31 22:08

主演：袁杰,周星雨,张明扬,钟福临,孙辰

简介：变形计第16季 真人秀 袁杰、周星雨、张明扬、钟福临、孙辰 2018年回归，延续换位思考主题，记录参与者互换生活后的冲突

更新时间：2026-08-31 22:07

主演：未知

简介：变形计第14季·真人秀·2017，由城市与乡村少年互换生活展开，借真实碰撞呈现成长困惑与情感修复，见证换位体验带来的改变

更新时间：2026-08-31 22:06

主演：未知

简介：变形计第17季 真人秀 2019 聚焦城市少年走进农村，与当地伙伴同吃同住同成长，以真实纪实方式记录理解、责任与蜕变的青

更新时间：2026-08-31 22:03

主演：未知

简介：变形计第19季 真人秀 2019年《夏日少年派》聚焦9名城市少年与4名农村少年，在60天互换体验中经历劳作、冲突与陪伴，

更新时间：2026-08-30 10:30

主演：黄圣杰,杨馥宇,孙琦皓,刘珊,李幼恩,林子濠,杨奥,高畅,赵瑛昊,王健,黄华燊

简介：变形计第12季·真人秀，黄圣杰、杨馥宇等主演，2015年播出；节目以城乡互换体验为核心，在真实相处中碰撞观念、修补亲情，

更新时间：2026-08-25 15:02

主演：鲍嘉诚,张绘宇

简介：变形计第18季·真人秀·鲍嘉诚张绘宇主演·2019，本季继续以城乡少年互换生活为主线，在碰撞与适应中呈现00后成长困惑与

更新时间：2026-08-25 15:02

主演：廖洪毅,何俊鹏,梁训,周卓夫,姚珠龙,罗海,高泽文,王境泽,王永杰,王永祥,王晨正,张赢天,尚领兄

简介：变形计第8季·真人秀·王境泽等主演·2014，首创“双城市2换1”互换模式，让两位城市少年同入农村，在碰撞与磨合中直面成

更新时间：2026-08-25 15:02

主演：杨嘉诚,盛运煌,赵玉龙

简介：变形计第6季·真人秀·杨嘉诚、盛运煌、赵玉龙主演，2012年聚焦少年互换人生，在城乡差异与成长碰撞中，看见现实压力与情感

更新时间：2026-08-25 15:01

主演：韦志忠,韦方芳,李锦鉴,施宁杰,蒋鑫,王红林,赵迪,和志军,何久平,胡政尧,杨杰,刘珈辰,邰奕江,顾剑桥,周祺泰,谢卓颖,张凯龙

简介：《变形计第7季》真人秀、韦志忠等参与、2014年播出，聚焦城乡少年与不同家庭的七天互换，在真实碰撞中直面成长困境与亲情裂

更新时间：2026-09-07 17:56

主演：暂无

简介：《就是青春》是真人秀、音乐节目，2022年中国香港播出。节目聚焦年轻追梦者的舞台成长与才艺碰撞，以热血竞演展现青春能量。

更新时间：2026-09-07 17:56

主演：Wells Adams,Millie Peartree,Eunji Kim,Daniele U'Diti,Bryan Ford

简介：《比萨强者争霸》真人秀由威尔斯·亚当斯等主演，2022年美国上线，聚焦各路披萨高手同台竞技，争夺万元奖金，火热比拼中见创

更新时间：2026-09-07 17:56

主演：Matt Wright

简介：《绝鳄之境》真人秀由马特·莱特主演，2022年推出，聚焦澳大利亚荒野捕鳄行动，直击人与凶猛巨鳄近距离周旋的惊险现场。

更新时间：2026-09-07 17:56

主演：成东日,金熙元,金路云

简介：带轮子的家第4季 真人秀 成东日金熙元金路云主演 2022韩国开播，房车再度启程，边旅行边待客，在山海风景中展现慢节奏治

更新时间：2026-09-07 17:56

主演：安东尼·波罗夫斯基

简介：《简易美食挑战赛家常菜大比拼》真人秀由安东尼·波罗夫斯基主持，2022年开播，聚焦家庭厨师限时做出简单美味家常菜，创意与

更新时间：2026-09-07 17:56

主演：暂无

简介：《极速焕新家》真人秀聚焦旧宅快改与生活升级，2021年播出，由《梦想改造家》团队打造，用两周时间见证房屋焕新与家庭关系修

更新时间：2026-09-07 17:56

主演：何泳芍,廖慧仪,胡美贻,陈若思

简介：《港女野人》是2022年中国香港真人秀综艺，由何泳芍、廖慧仪、胡美贻、陈若思出演，深入山野海岸挑战露营、攀岩与荒岛求生，

更新时间：2026-09-07 17:56

主演：张允瀞,南镇,金莲子,雪云道,周炫美,陈成,郑容和,Boom

简介：《 神来了》真人秀由张允瀞、南镇、金莲子等加盟，2020年集结韩国殿堂级演歌歌手远赴海外巡演，在异国舞台传播 -

更新时间：2026-09-07 17:56

主演：TOO组合

简介： 是2020年 组合出演的韩语真人秀团综，以“僵尸战争”“暗室挑战”等任务展开，融合惊悚游戏、团队

更新时间：2026-09-07 17:56

主演：崔秀彬,崔然竣,崔杋圭,姜太显,休宁凯

简介： 真人秀由崔秀彬、崔然竣等主演，于2020年播出，记录 成员挑战

更新时间：2026-09-07 17:56

主演：张雨绮,廖昌永,大张伟,阿云嘎,黄舒骏,小柯

简介：《爱乐之都加更版》是2022年大陆音乐综艺，由张雨绮、廖昌永、阿云嘎等加盟，以音乐剧竞演与幕后加更内容展现舞台魅力，见证

更新时间：2026-09-07 17:56

主演：张雨绮,廖昌永,大张伟,阿云嘎,黄舒骏,小柯

简介：《爱乐之都纯享版》是2022年大陆音乐剧竞演综艺，由张雨绮、廖昌永、大张伟、阿云嘎等加盟，聚焦高能舞台纯享呈现，带观众沉

更新时间：2026-09-09 12:47

主演：何炅,吴泽林,杨丽萍,沈培艺,宁静,刘雨昕

简介：舞蹈新风暴｜真人秀｜何炅、吴泽林、杨丽萍、沈培艺、宁静、刘雨昕领衔，芒果 打造舞蹈竞演新作，12期极限主题挑战、全程无

更新时间：2026-09-09 12:59

主演：马小宇,舒童,滕泽文,余茵,觅七,白方文

简介：《出发吧短剧番外篇》是2025年大陆国语短剧，由马小宇、余茵、觅七等主演，以山西旅行为线索，融合地域文化、任务挑战与群像

更新时间：2026-09-09 12:49

主演：余茵,觅七,李子杰,孙樾,白方文,张集骏

简介：《出发吧短剧！内蒙篇》是2025年大陆国语短剧，由余茵、觅七、李子杰等出演，聚焦内蒙古旅行挑战与群像互动，在草原风光与欢

更新时间：2026-09-07 18:16

主演：华少,王珮瑜,金莎,马伯骞,王昱珩,周震南

简介：还有诗和远方·不止西湖 真人秀综艺2025开播，华少、王珮瑜、金莎、马伯骞等组团跳出西湖看西湖，漫游杭州，解锁历史与潮流

更新时间：2026-09-07 18:14

主演：张凯丽,尹浩宇,邓春玲,内谷,杜一新,杜欣然,姚爱芳,潘燕,张淦敏（菲利普）,张悦儿,孙玮佳,陶羿辰,王静蓉,晨子,聂爱国,聂诗

简介：当我们遇见你 真人秀 张凯丽 尹浩宇 2023：陪伴七对离异家庭亲子踏上13天旅程，在相处、约会与沟通中寻找爱、理解与成

更新时间：2026-09-07 18:13

主演：周杰伦,杜国璋,陈冠霖,蔡威泽,林俊杰,萧敬腾,谢霆锋,郎朗,陈建州

简介：周游记会员升级版 真人秀 周杰伦、林俊杰、萧敬腾、谢霆锋、郎朗等好友同行，开启无脚本环球旅程，在音乐、魔术与城市风景中解

更新时间：2026-09-07 18:13

主演：甘望星,井胧,齐思钧,李奔,石凯,沈梦辰,沈月,周笔畅,颖儿,刘芸,张欣尧,任胤蓬,邵明明

简介：《我的家乡好美》是2021年大陆真人秀综艺，由甘望星、井胧、齐思钧等加盟，走访湖南多地探寻风土人情与乡村宝藏，轻松治愈又

更新时间：2026-09-07 18:13

主演：金泰亨,朴叙俊,朴炯植,崔宇植,权成焕

简介： 友情旅行 真人秀 朴叙俊、朴炯植、崔宇植、金泰亨、权成焕 2022｜五位好友在江原道开启4天3夜治愈旅

更新时间：2026-09-07 18:13

主演：靳疆濮,栾佳辰,陈绍泉,潘欣懿,蒋橙橙,梁雪鸽

简介：《做朋友也没关系》2021芒果 情感治愈真人秀，潘欣懿、靳疆濮等六位素人前任同住一屋，两周合宿直面旧情、复合或告别，重

更新时间：2026-09-07 18:13

主演：内详

简介：爸爸当家的聚会2026：全职爸爸互助会家庭开启暑期家乡团建与研学之旅，聚会、互助、成长一次看尽。

更新时间：2026-09-07 18:13

主演：胡瓜,贺一航,胡晴雯,许杰辉,杨思敏,谢炘昊,陈秉立,董至成,黄瑜娴,谢忻

简介：综艺大集合 真人秀 胡瓜、董至成主演 2001台湾外景综艺，走访各乡镇体验人文、美食与特产，主持群带着艺人和民众同乐玩游

更新时间：2026-09-07 18:13

主演：孙协志,王仁甫,许孟哲

简介：饥饿游戏 真人秀 孙协志、王仁甫、许孟哲 2016｜三位主持人带队展开饥饿生存挑战，在任务、合作与背叛中抢夺食物，考验默