梁友安今年三十二岁，已经单身五年，她是易速体育俱乐部营销部总经理蒋杰的特助，不但要帮蒋杰筛选工作重点，还要替蒋杰扫清旁枝末节，梁友安花了所有的精力当好蒋杰的影子，她六年如一日，天天24小时全程在线。
梁友安厌倦了这样被人掌控的生活，她想有片刻属于自己的时间，就在网上申请领养小狗伊尔萨。伊尔萨的主人亲自登门来考察梁友安，梁友安制定了详细的饲养计划。今天是周末，梁友安的电话却响个不停，同事悠悠，上司艾迪和总裁蒋杰先后找她谈公事，梁友安只好一一打发，主人担心她照顾不好伊尔萨，当场拒绝了她的领养请求。梁友安当即决定向蒋杰申请转岗，然后再去申请领养伊尔萨。
明天要举办第五届深圳城际杯女子半城马拉松比赛，易速体育是出资方之一，梁友安精选了选手大礼包，蒋杰很满意。今天是银行王行长的生日，蒋杰亲自到赛场为王行长祝贺，没想到酷智金融新任副总裁许堰捷足先登，他和王行长相谈甚欢，梁友安发现许堰的座位靠前，趁乱把蒋杰换到前面，还让助理盯紧这个座位。
易速体育俱乐部花钱请了几个英俊潇洒的领跑员，还给每个人发了小兔子的头饰，羽毛球运动员宋三川就是领跑员之一，他不喜欢上面的蝴蝶结，坚决不戴兔子头饰，梁友安闻讯赶来，把蝴蝶结当场揪下来，换上自己手机上的贴画，还亲手帮他带好号码牌，宋三川才满意离开。
为了保证易速体占比百分之十的广告播放量，梁友安安排好转播车，首先来到五公里补给站，她站在易速体育的站台上为选手服务。酷智金融赞助的选手遥遥领先，许堰心里洋洋得意，他向蒋杰示威，蒋杰偷偷打电话向梁友安问责，梁友安劝蒋杰耐心等待最后的结果，她出钱赞助了三名选手，剩下的钱请了领跑员。
宋三川不紧不慢领着选手们跑步，两个女选手被他英俊潇洒的外貌深深吸引，对他评头论足，宋三川一气之下加快速度向前冲。梁友安正想去下一步个补给点，突然看到宋三川快步向前跑，把选手们落在后边，她心急如焚。
易速体育俱乐部赞助的三名选手不负众望取得前三名，蒋杰欣喜若狂，许堰气得鼻子不是鼻子脸不是脸，只能看着蒋杰风风光光上台颁奖。梁友安突然看到网上曝出穿着易速体育运动服的假人模特跌落在选手的必经之路上，她赶忙前去了解情况，所幸没有造成严重后果，梁友安妥善处理。
宋三川因为没按要求领跑被扣钱，梁友安没有责怪他，如数给他酬金，宋三川对她心存感激，梁友安不想再节外生枝，只想顺顺利利完成今天的工作，宋三川看她口干舌燥，给她一瓶水解渴。梁友安着急去接好闺蜜罗念的女儿罗勒，她和宋三川匆匆告辞而去。
梁友安把罗勒接回家，还偷偷吃了炸鸡，结果被罗念发现了蛛丝马迹。罗念最近工作很忙，想把罗勒送到寄宿学校，梁友安不同意，决定请保姆照顾她们的饮食起居，罗念也不再坚持，梁友安连夜写了转岗申请。
安从开了一家假发馆，他对人热情开朗，妻子离他而去，抛下宋三川这个儿子，安从把宋三川抚养长大。身患癌症的女病人带着女儿来买假发，安从赔了五十卖给她，女病人上次来店里询问的时候，宋三川得知她化疗的医院，偷偷给她送去三百元钱，女病人用这些钱买了假发。宋三川认出体育场模特的假发就是安从店里的，想知道买假发的人是谁，安从矢口否认。
公司董事长来视察，艾迪向他汇报了这次大赛的收获，董事长很满意，销售部总经理高力当众质疑蒋杰办事不利，因为假人事件让公司形象受损，他想把梁友安挖到销售部，蒋杰断然拒绝。董事长让蒋杰和高力公开竞争，为公司多盈利。蒋杰不服气，让梁友安彻查假人事件，梁友安趁机提出转岗的申请，蒋杰大为恼火，答应找时间给她签字。
