谭彦牵头带着特警队的队员们来到省总队参观学习，看到总队的训练场地又大又智能，都羡慕不已，刘浪在这里遇到了之前的比赛对手，两个人一见面就上劲开始比赛，最后刘浪以三分二十八秒完成比赛，但是他也因此扭了腰，吕骁知道肯定是师傅的腰肌劳损又犯了。大家都为刘浪担心，刘浪却装作不在乎地表示自己是因为在交警队这些日子把训练落下了，回头他一定补上。回去的车上，刘浪给儿子大壮打电话，让他不要总是学习，该出去玩就去玩会儿，而且还说要带着儿子出去吃牛排。谭彦听后表示赞赏，这样教育孩子很好，不能给孩子太大压力。
刘浪说到做到，回到特警队不休息直接进行体能训练，谭彦看后很受触动。谭彦来找陈美华，向她请教自己和季敏之间的问题如何解决。陈美华表示他们两个人都喜欢自己擅长的状态，他就是政委，季敏就是所长，可是在家里不需要这些身份的，他们两个人的相处都存在一些问题，谭彦问怎么解决，陈美华表示，还是谁的问题谁负责。季敏回到家里，看到谭彦已经回来了，他特意打开一瓶红酒，让季敏坐下来说话，他回忆起在大学时候两个人的交往，季敏的神情明显缓和下来，但是当他把从陈美华那里听来的理论说教给季敏时，季敏的脸色再次阴沉下来，毫不客气地让他回特警队去住。
吕骁陪着刘浪五公里跑步，看他累得气喘吁吁，就心疼地劝他不要这样拼，刘浪的腰肌劳损已经越来越严重了，吕骁担心这样下去万一出了事情没法和师娘交代，刘浪嘴上说着不用和她交代，她嫁给自己那天开始就知道要面对什么，但是接着就向吕骁借钱准备给老婆发红包。就在这时，柏家妮突然跑来，说刘浪的妻子带着儿子大壮找到队里了。此刻刘浪妻子正在对着廖不凡和谭彦哭诉，原来她力主刘浪借调到交警队，这样能够远离不确定的危险，没想到他不吭声再次回来，如果他不调岗，自己就和他离。刘浪回来之后，拉着妻儿离开队里说回家再说。
袁莱正在收拾房间，听到外面有人叫，以为是顾客就急忙出来，当看到来人时她不觉怔住了，她故作冷静地问他们需要什么，来人正是毒贩两兄弟，大哥阴森森地说要“春雪”，袁莱表示自己听不懂他在说什么，毒贩大哥问她知道刚子吗？就是那个挟持他被警察一枪爆头的？袁莱明白就是他们在麻将馆里杀了警察。毒贩大哥表示别以为你躲在特警队门口就安全了，自己照样可以把她带走，袁莱看着对面的窗户，告诉他陆海峰的人一直盯着呢，想要让自己走，就去和他商量好了。
陆海峰的人在对面的楼上已经看到这边发生的事情，而且也请示了他。等毒贩两兄弟走过来，就按照陆海峰的指示将他们带到会所，陆海峰正在玩游戏，可是怎么都打不好，见到两个人过来，就招呼老大过来打游戏，而兄弟则被手下带到隔壁招呼。老大和陆海峰提及共同的故人白先生，并且提出要和他合作只不过自己要占主导，陆海峰只能是分销，陆海峰认为他不具备这样的本事，毒贩弟弟就打开门把陆海峰两个被打得半死的手下拖了出来。临走时他们让陆海峰不要动袁莱。而袁莱却准备跟着他们走，因为她要为闹闹治病，陆海峰已经找了三个孤儿，准备为闹闹换心脏，袁莱气愤地表示他会遭到报应的。
