杨振刚听了楼明冶关于新装备改革的想法，他认为从某种程度上看楼明冶和林陆骁很像，但是楼明冶却想要通过这次改革证明自己比林陆骁更强。南初给梦舞社请了编舞大师，但是编舞大师认为梦舞社跳的舞没有特点，也没有自己的方向，而且建议他们今年不要参加比赛。南初看到伙伴们都没有自信了，主动调动情绪组织大家编排舞蹈。
楼明冶在站里开展改革，为了促进大家训练的积极性，他特设特勤班和奖惩制度，虽然有很多消防员纷纷报名，但是刘如意始终对楼明冶抱有成见，并不在意对方提出的改革方案。
楼明冶申请了废旧大楼进行训练，刘如意认为即便自己没有申请进入特勤班，他也能在训练中拿到第一名。训练结束后，雷大罡因为训练中有失误被楼明冶当众训斥，楼明冶甚至认为雷大罡身为二班班长不该犯这种低级错误，如果再有下次错误就向领导申请撤销他的职务。刘如意在训练中出现重大错误被当众指出，刘如意不服当众提出质疑，楼明冶一一指出他的错误，让大家都无话可说。
因为楼明冶的站内改革，站里的消防员们纷纷重新学习理论知识，雷大罡和刘如意为此颇为烦恼。相反，齐活却认为楼明冶的改革对大家而言非常公平，他资历浅一直得不到重视，他想要抓住这次机会。
特勤站里大家都在背诵理论知识，刘如意在宿舍埋怨楼明冶的改革影响了大家的休息，秦十全却认可这次改革，认为好的装备和改革可以减少他们的人员伤亡。次日理论考试，刘如意压根没有背下理论知识，只能胡乱作答试卷提前交卷离开。
南初的电视机拍摄非常不顺利，因为路透视频，网络上对她的评价非常苛刻，韩北尧只能安排暂停南初的所有工作。林陆骁也从网上看到了网友对南初的评价，约会的时候南初也认为自己没有表演天赋，感觉现在做的所有工作都没有意义。林陆骁安慰南初大家开始的都这样，表演也是需要过程的。两人饭后一起散步，林陆骁带着南初来到自己幼时玩耍的地方，讲述他和弟弟林启的童年往事。小时候身为消防员的爸爸很少陪伴自己，有一次他给爸爸送饭才知道身为消防员的爸爸是如何工作，也知道爸爸一直放自己鸽子是因为要陪伴更加需要他的人，那时候他就觉得爸爸是个英雄，立志长大后成为消防员。
南初也讲述自己儿时的往事，她小时候因为没有父母陪伴而感到非常自卑，后来她偷偷在少年宫跳舞，那时候感觉只有在跳舞的时候自己才发光。林陆骁认为外界评价南初演技不好不重要，都是从零开始，慢慢努力成长就好。林陆骁让南初不要对自己选择的方向失去希望，只要对它有期待，就会有反馈。如果南初一个人走的害怕的话，自己会陪她一起走。南初感觉林陆骁看着高不可攀，但就像小太阳一样温暖自己，林陆骁却认为自己之前吃过很多苦，而南初就是世界给他的一块糖。
南初知道自己的表演能力需要提升，她特意报了表演训练课程学习，韩北尧得知后非常支持南初的选择，他私下将南初的选择也告诉了南初的妈妈。林陆骁前来探望杨振刚，意外看到李蕾也在杨振刚家中，林陆骁看到李蕾悉心照顾杨振刚，特别为好兄弟高兴。林陆骁和杨振刚聊起楼明冶改革的事情，林陆骁表示自己非常理解楼明冶，也知道对方是为了和平路特勤站好，杨振刚虽然赞成改革，但始终觉得和平路特勤站还是需要林陆骁。
齐活理论考试第一，而刘如意直接倒数第一。邵一九和秦十全想要拍摄一些消防资料向支队的抖音官方账号投稿，让群众也能了解他们的新型消防设备，为此他们让齐活将消防车开出车库拍摄资料。楼明冶发现后斥责了他们的行为，表示他们现在的任务是训练和学习，刘如意看到楼明冶训斥邵一九看不过去出来劝说了几句，他心中认为楼明冶如今的改革就是为了消除林陆骁在消防站的痕迹。
