叶满阳逃训去看安乐，晚上回去后发现队友们还在训练，队友说就因为他逃训教练罚了他们蛙跳，还加训两小时，教练说等他回来罚200，满阳说他认罚，他先给他们发球，发完球他再领罚，他拿起排球发过网去，队友们却都站着不动。
他问大家都看着他干嘛，之前不让他翻墙的队友让他赶紧领罚，满阳说他又没说自己不做，一名队友生气地拿球冲他打了过去，他说满阳有没有考虑过别人的感受，他以为全队离开他就打不了球了吗。
满阳说他会好好说话吗，那名队友说不会好好说话，说完冲过去两人就要动手，其他队友急忙上前拉开他们。这时教练走进来问他们干嘛，她罚满阳蛙跳200次，其他人下课回去。
安晏问安乐晚饭时去哪儿了，安乐说她跟满阳出去散心了，他问她现在心情好点了吗，安乐说好多了，好像感觉明白了一些道理。
满阳蛙跳结束后，在回去的路上听到队友在议论他，心情郁闷的他就又骑着摩托车出去兜风，没想到路上又遇到了骑着自行车的安乐，安乐问他怎么了，他说就是日积月累跟队友有一些解决不了的摩擦，他们觉得他处理球有些问题，觉得他一直在抢攻，他想不明白要是他们有得分能力就在场上得分何必要找他茬。
安乐问二传传的球是传给他的吗，满阳说他不知道二传的球是不是传给他的，他只知道谁能得分就应该得更多球，安乐说连她一个排球新手都知道，二传是要根据场上的情况来决定把球传给谁，这一点他应该比她更清楚吧。
其实在半决赛前她哥就跟她讲，一个球队成绩的好坏，不是靠一个主攻手决定的，是靠一个团队的配合，当时她就没听进去，所以在半决赛的时候因为她个人主义太强丢失了好几分，她终于明白团队的力量远远大于个人的力量，要不然她今天也不会输。
满阳说他下午就跟她说不要因为一场比赛就怀疑自己，输球有很多种因素，说到底是她实力不行。安乐说她承认自己实力不够，但如果没有团队的配合，她连碰球的机会都没有。满阳却不认同她的话，他说如果实力够强的话，二传是不是应该把更多的球传给他，他珍惜每一次触碰排球的机会，如果他们不服的话，就用实力把他换下场，他就坐在下面看他们打球，这就是他的排球理念，两人谁也说服不了谁最后不欢而散。
安乐骑车回到家，看到安晏在门口和狗狗玩耍，她告诉他自己和满阳吵了一架，她以前也想成为像满阳一样耀眼的主攻手，但今天她才明白一个球队光有主攻手是不够的，如果没有柏柏救球，没有盛芷托球给她，没有队长和明丽拦网，就根本没有她扣球的那一下，可是她只顾着自己得分，完全辜负了她们的努力和对她的信任。
安晏说她现在明白也不晚，她的排球生涯才刚刚开始。安乐说她能抱他一下吗，今天她都深沉了一整天，感觉不像自己了，现在的她豁然开朗，就像孙悟空从五指山蹦出来了一样。
她正兴奋地说着，安晏走向她轻轻抱住了她，安乐说没有人能拦住她，安晏说她都是孙悟空了谁能拦住她，安乐说他是唐僧，她不听话他就念她呗。
训练场上，韩教练问安乐这次比赛为什么会输，安乐说她没和大家配合好。韩教练总结道星悦队的扣球比她们更稳，防守也更灵活更到位，星悦队打球靠的是熟练的技术和多变的空中战术，而她们呢打球很随性也不成系统，这就是她们的不足之处，说完他让队长带大家训练。
明丽对安乐说比赛这事不能就这么算了，队长说赛前她曾说过如果安乐拖明洋队的后腿她一定会罚她，明丽说别以为傅指导是她哥就可以搞特殊，安乐说这事跟她哥没关系，要罚冲她来。
柏柏说这不公平，如果不是安乐尽力接球她们也不可能在场上留那么久，队长说因为她这种个人主义害球队输球，这种尽力她们不需要，明丽说她要不领罚那就退队吧。
安乐说她犯了错她愿意领罚，她向大家鞠躬说她对不起她们，她不顾团队分工，导致半决赛输了，特别内疚也很后悔，她们要怨要罚她都认了，她希望大家可以给她一个弥补的机会，她不希望只是道歉就算了，她希望她们能重新赢回来。队长让她去操场上跑50圈，跑不完不许休息。安乐说她领罚，她保证这种错误她不会再犯第二次。
安乐在操场上跑着，柏柏让她不要跑了，她说50圈跑下来还不跑一个残废啊，但安乐没有停下来，柏柏着急地对盛芷说要不她去和韩教练说一声吧，盛芷说不用了，她肯定是想让自己记住这个教训，有句话说的特别有道理，没有完美的个人，只有完美的团队。
这时突然下起了大雨，安乐继续在雨中跑着，队友们劝她不要跑了，说她淋雨会生病的，安乐说没事，她还有8圈，不跑完不能休息。盛芷说她们陪她一起跑，说完她们手拉手一起跑起来，跑着跑着，安乐体力不支晕倒在地上，这时安晏闻讯跑了过来，他抱起安乐飞奔回去。
看着输液中的安乐醒来，安晏埋怨她做事不分轻重缓急，领罚可以有很多种方式，她这样逞强把自己身体搞垮了还怎么比赛。韩教练和队长商量想把安乐转为首发，但队长担心她发挥不稳定，韩教练说回头给安乐做个测试，她如果通过就把她转为首发。
