傅安晏带易安乐回到家，爸妈关切地问她头一天训练怎么样，安乐说还行吧，妈妈看她不开心的样子，就拉着她的手说怎么了，安乐被她碰到了伤口不禁哎呀叫出了声。
妈妈看到她的胳膊受伤了，急忙拉她坐下问怎么会这样，安乐说队长测试她的体能极限，做了100个接扣球，没想到老妈没有安慰她反而惊讶地说才100个，当年她和她爸做训练的时候，这强度比她这个大的多了去了，她说安乐有这么娇气吗，安乐听不下去了，气呼呼地起身走了。
过了一会儿，老爸端着一碗面来到院子里，看到安乐很沮丧的样子，说她今天真的被打击到了，连面的香味都闻不到了。他说放弃比坚持更痛苦，因为坚持的人有信念，挺过去就成功了，可放弃的人可能一辈子活得浑浑噩噩，找不到实现自我价值的方式，关于打排球，她可以选择继续或退出，他只希望她无愧于心。
吃完饭安乐去了小排球场，安晏过去找她，发现她抱着排球坐在凳子上发呆，安晏问她想明白了吗，安乐说没有，她今天被虐惨了，自尊心都碎成二维码了，长这么大还没这么丢人过呢，不过人生不就是在迷茫中前行吗，船到桥头自然直。安晏笑着点点头，把他带来的冰块给她敷上。
第二天球队训练，队长告诉教练易安乐还没来，明丽说她不会是今天不敢来了吧，柏柏说一定是她们昨天太过分了。队长说如果昨天那个强度安乐受不了的话，她想她以后也不用来了，她说教练可能真的看错她了。
安乐匆匆跑到训练馆外，她昨天睡过头了，正纠结现在去会不会被队长她们杀了，这时身后突然有人说话吓了她一跳。她回头一看是叶满阳，他听说她加入明洋队了就过来视察一下，看到她手臂上的伤问她怎么了，安乐说没什么就是一点皮外伤，她说队长给她做了一个体能测试，叶满阳恍然大悟道怪不得逃训啊。
安乐说她不是逃训，是睡过头了，她感觉自己特别菜，叶满阳说他刚进队时也很菜，教练骂他都嫌费口水，不过现在的他已经成为了第一主攻手。安乐听叶满阳说他原来比她还菜，不禁好奇地问他是怎么成为主攻手的，叶满阳说只要她付出了该付出的，自然会变得很强。听了他的话，安乐心情好多了，她对自己充满信心。
邱元雅去医院挂号，她发现自己忘带现金了，这时一名男子走过来说她给他转账，他给她现金，于是邱元雅通过手机转了他500元，那人给了她500元现金，挂号时却被告知是假币，她赶紧就去追那个骗子，骗子一看事情败露撒腿就跑。
这一幕被一旁取药的安晏看到，他赶紧追了过去，追赶中，他看到路边一个西瓜，就拿起来像打排球一样打了出去，正好砸在骗子头上，骗子被砸倒在地，安晏随即报了警。从警局出来后，邱元雅想请他吃饭，安晏说举手之劳就匆匆走了。
安乐回到家，妈妈生气地说她逃训，安乐知道是教练打的小报告，妈妈罚她到小排球场发100个球，还让安晏去监督她，安乐发了一个球，安晏说她发球不稳，然后给她讲述了动作要领并示范发球，安乐赞叹哥的霹雳手每次看都很震撼。这时有人躲在一旁偷偷拍下了安晏发球的瞬间，随后发到网上说霹雳手重出江湖。
安乐看哥哥脸色有点难看，就赶紧扶他去一旁休息，安晏说他没事。安乐说她以后要向哥哥学习，成为最强的主攻手，哥哥说她怎么突然想通了，她说她有一个好榜样啊。他身体都这样了还这么拼，作为新晋选手易安乐同学，她当然要向他学习了。
她问哥哥去检查身体了吗，哥哥说今天去医院了，医生说没什么事，安乐很开心，因为这就意味着哥哥很快就能重返赛场了。
第二天一大早，安乐就起床来到训练场地，看到教练和队友们走进来，她赶紧向教练道歉说她昨天缺训了，教练也检讨说他的做法有点操之过急了。训练结束后，队长说安乐缺训是要受罚的，安乐说她接受处罚。队长说她们PK，谁先扣到3个球就算谁赢，如果她赢了希望安乐知难而退，不要拖累整个团队，如果安乐赢了，她就同意安乐留在明洋队。
两人PK后安乐输了，安乐说她退出明洋队，队长说自己的意思是不让安乐拖累球队，又没说让她退队，通过刚才的扣球，安乐的弹跳力确实惊人，这样的身体素质的确少见，所以她希望安乐留在明洋队，继续证明她的实力，安乐听了开心地说谢谢队长。
不少人都看到网上霹雳手重出江湖的消息，私下里不禁议论纷纷。对安晏有好感的星悦队主攻手邱元雅训练更积极了，叶满阳听说霹雳手是安乐的父亲教给安晏的，就跟着易教练来到他家门口。
被易教练发现后，叶满阳就自报家门，并问易教练是他教安晏的霹雳手吗，外传吗，他想挑战安晏。易教练说安晏现在身体没恢复不能接受挑战，至于霹雳手估计他得请教别人了，说着就转身进屋了。
