盛芷被老爸关在房间里不让她去训练，她急得像热锅上的蚂蚁不知该怎么办，这时她看到韩教练发给她的短信，就赶紧给韩教练打电话，她说她爸把她关起来了，不让她去训练，韩教练问她怎么回事，盛芷说她不想去做家教老爸非要她去，所以就把她锁起来了。韩教练让她不要着急，他现在就过去。
很快韩教练赶到了盛芷家，他敲敲门，盛芷的老爸打开门，当听说他是女儿的教练时就气不打一处来，他说他一听教练就火大，他害得他女儿连打工的时间都没有，说着就要关门韩教练挡着不让关，两人僵持中，老盛的腿忽然有点痛，韩教练赶紧进去扶他坐在椅子上。
他让老盛别激动，说盛芷非常喜欢打排球也很有天赋，作为家长应该尊重孩子的选择，同时也应该关心孩子的成长了解她内心真正的想法，盛芷在房间里大声喊着爸，问他是不是韩教练来了，让他把门打开。
老盛难过地说教练说的都对，但是他现在连儿子的学费都交不出来了，韩教练一听立马从钱包里拿出一张卡说这是他这几年的积蓄，让老盛先拿着用。老盛推辞不要，韩教练把卡塞到他手里说他没别的意思，只想让盛芷安心训练，不想她的天赋被浪费了，老盛说等他有钱他会还他，韩教练让老盛不要把这事告诉盛芷，说着他去给盛芷开门然后带她离开了。
队长带队友们来到海边准备参加集训，安排住宿时，安乐、元雅和盛芷分到了一间，盛芷还没到，安乐和元雅先来到房间，安乐想睡中间的床，这样可以离元雅近点，元雅却说让盛芷睡中间吧，她瘦中间温暖。安乐想和她聊聊，元雅却不想谈，气氛变得有点僵，这时盛芷开心地跑进来，安乐说她怎么才来，盛芷说她家里有点事，看安乐和元雅还没有和好，她不知该怎么劝她们，就借口看海景躲到阳台上去了。
下午韩教练集合队伍宣布要进行为期5天的训练，还要队员们上交手机，以便她们更加专心地训练。训练开始后，安乐和元雅一组练习抛接球，但两人的配合却不默契，韩教练走过去说既然来了，就不要带着情绪训练。
韩教练和祁教练一起夜跑，他告诉祈教练元雅好像因为和安晏的感情问题，搞得现在都不想训练了，祈教练对元雅比较了解，他问他这事有招吗。祈教练说韩教练的队员出现问题他自己想法解决，他总有一天帮不了他，他想做一名合格的教练，和队员沟通是很重要的能力，他不管他喜不喜欢都得做到。
晚上，盛芷去洗漱了，安乐就对元雅说她一直把她当成最好的朋友，元雅说她知道她想说什么，但她现在只想和她维持简单的队友关系，安乐说以后她们不能再做朋友了吗，元雅觉得安乐这样要求她很残忍，她忍不住流下眼泪，这时盛芷洗完出来了，安乐默默地回到自己的床上，心里很难受。
韩教练绞尽脑汁想出一个办法，他拿出几条彩带，队员们两人一组把一条彩带绑在各自的手上，然后她们一起去寻找藏在礁石中的宝藏。安乐和元雅分到了一组，姑娘们各自分头去找宝藏，韩教练坐在礁石上休息，这时安晏来了，韩教练开心地告诉他自己想了一个绝妙的方法，绝对能让两个主攻手冰释前嫌。
安晏看到礁石处涨潮了，就赶紧跑过去找安乐。此时安乐和元雅找到了一个漂浮球，元雅去够球时不小心掉进了水里，绳子也断了，安乐赶紧跳下水去救她，她把元雅拖到礁石处，两人互相扶着上了岸。
元雅说安乐以为这样做她就能原谅她吗，就可以当什么事情都没发生过吗，她喜欢的人喜欢安乐，这让她怎么面对她。她本来想以后离他们兄妹俩远点，这样虽然不祝福他们，但也不至于打扰他们，但安乐为什么对她这么好，她到底想要她怎样。
安乐说对不起都是她的错，元雅说不是安乐的错，是她不该喜欢安晏，可她不怪她怪谁呢，安乐说怪她吧，只要元雅心里能舒服一点就行。她们的话被赶来的安晏听到了，他转身默默地走开了。
元雅看着安乐真诚的样子不禁破涕为笑，她说真拿她没办法，她长舒一口气说发泄出来好多了，她对安乐说其实她早就知道她和安晏不是亲兄妹了，她问安乐喜欢他吗，安乐说她不知道。元雅说不管她喜不喜欢他都要早点告诉他。
安乐和元雅回去后看到大家已经在等她俩了，韩教练问她们去哪儿了，安乐说她和元雅掉进水里了，她们就回去换了身衣服，韩教练说刚才安晏去找她们了，安乐一听安晏来了不禁四处张望，说曹操曹操到，这时安晏走了过来。
柏柏问安乐找到的宝藏呢，安乐递给她，她打开瓶子拿出来一枚奖章，教练说这是之前球队教练送给他们的，是他们球员之间友谊的见证，他把这枚奖章送给姑娘们，希望她们在明洋队今后的日子里能披荆斩棘，所向披靡。
晚上教练把手机发还给大家，安乐翻看手机发现她和安晏好多天没联系了。第二天元雅去找安晏，两人一起来到海边，元雅说她想清楚了，青春只有一次，她不会在他身上浪费时间了，他也放心大胆地去追求他喜欢的人吧，安晏说元雅一定会遇到适合她的人，元雅说这还用他说，追她的人可以绕海滩一周，只是他瞎而已。
