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变形计第16季
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更新至第27集大陆2018变形计2018
变形计2018更新时间：2026-09-07 17:56
主演：钱方,张泽先
简介：《变形计2018》真人秀综艺，由赵佳执导，2018年在大陆播出，以家庭全员互换模式切入城乡成长议题，在真实碰撞中呈现亲情
2018
4.8全16期大陆2006变形计第1季
X-change Season 1变形计第1季4.8更新时间：2026-08-31 22:12
主演：魏程,高占喜,刘轶群,刘佳沐,孔令志,布来恩,纳比尔
简介：变形计第1季 真人秀节目，王姬、陆立主持，湖南卫视首季代表作，七天角色互换、24小时跟拍，直面网瘾少年与城乡家庭的成长冲
2006
5.0全8期大陆2007变形计第2季
X-change Season 2变形计第2季5.0更新时间：2026-08-31 22:12
主演：胡耿,石宏强,苏磊,吴艺伟,陈诚,肖依,熊正伟,熊佳栋
简介：变形计第2季 真人秀 2007年再度开启城乡少年互换人生，胡耿、石宏强、苏磊等在陌生环境中直面冲突与成长，见证改变的力量
2007
5.4全24期大陆2012变形计第5季
X-change Season 5变形计第5季5.4更新时间：2026-08-31 22:11
主演：吴宗宏,易虎臣,罗珍,李耐阅,胡若男,龚韦华,吴龙生,李鑫,陈玉林,周云峰
简介：《变形计第5季》是真人秀综艺，由吴宗宏、易虎臣等出演，2012年播出。节目聚焦网瘾、厌学与冷漠等青春困境，在城乡互换中呈
2012
4.6全4期大陆2015变形计第11季
X-change Season 11变形计第11季4.6更新时间：2026-08-31 22:09
主演：未知
简介：《变形计第11季》真人秀，2015年播出，以城乡少年互换生活为切口，收录《两个世界》《“好汉”两个半》等四辑，在碰撞与适
2015
5.4全10期大陆2014变形计第10季
X-change Season 10变形计第10季5.4更新时间：2026-08-31 22:09
主演：郑长城,陈炳佑,刘楷俊
简介：变形计第10季 真人秀 郑长城、陈炳佑、刘楷俊 2014 城市少年与乡村家庭展开身份互换，在十期真实记录里经历冲突、理解
2014
4.8全8期大陆2007变形计第3季
X-change Season 3变形计第3季4.8更新时间：2026-08-31 22:08
主演：金达世杰,秦干,石延岩,汤建卫,于沛丰,毛志良,陈俊伟,王吉甩
简介：《变形计第3季》是真人秀综艺，由金达世杰、秦干等出演，2007年播出。节目以城乡少年互换生活为核心，在碰撞与适应中呈现成
2007
5.4全11期大陆2014变形计第9季
X-change season 9变形计第9季5.4更新时间：2026-08-31 22:08
主演：李宏毅,陈佩雯,王泽宇,梁小友,朱翰墨,刘晓进,王栩,潘怡行,何权谋,邹丹阳,次仁旺堆,赵迪,蒋伍轩,艾尔兰·别克,缪沛洋,崔浩然
简介：变形计第9季·真人秀，李宏毅等主演，2014年播出。城市与乡村少年开启一月换位生活，在冲突与理解中直面成长困境。
2014
4.9全8期大陆2008变形计第4季
X-change Season 4变形计第4季4.9更新时间：2026-08-31 22:08
主演：高泽冶,罗先旺,张寓涵,孔小龙,刘舜尧,李博,胡伟,王永建
简介：《变形计第4季》真人秀，高泽冶、罗先旺等主演，2008年播出，以城乡少年互换生活为切口，直面成长困境与家庭教育冲突。
2008
全24期大陆2017变形计第14季
变形计第14季更新时间：2026-08-31 22:07
主演：未知
简介：变形计第14季·真人秀·2017，由城市与乡村少年互换生活展开，借真实碰撞呈现成长困惑与情感修复，见证换位体验带来的改变
2017
全24期大陆2019变形计第17季
变形计第17季更新时间：2026-08-31 22:06
主演：未知
简介：变形计第17季 真人秀 2019 聚焦城市少年走进农村，与当地伙伴同吃同住同成长，以真实纪实方式记录理解、责任与蜕变的青
2019
更新至第12期大陆2019变形计第19季
夏日少年派变形计第19季更新时间：2026-08-31 22:03
主演：未知
简介：变形计第19季 真人秀 2019年《夏日少年派》聚焦9名城市少年与4名农村少年，在60天互换体验中经历劳作、冲突与陪伴，
2019
5.0全10集大陆2015变形计第12季
X-change Season 12变形计第12季5.0更新时间：2026-08-30 10:30
主演：黄圣杰,杨馥宇,孙琦皓,刘珊,李幼恩,林子濠,杨奥,高畅,赵瑛昊,王健,黄华燊
简介：变形计第12季·真人秀，黄圣杰、杨馥宇等主演，2015年播出；节目以城乡互换体验为核心，在真实相处中碰撞观念、修补亲情，
2015
全24期大陆2019变形计第18季
变形计第18季更新时间：2026-08-25 15:02
主演：鲍嘉诚,张绘宇
简介：变形计第18季·真人秀·鲍嘉诚张绘宇主演·2019，本季继续以城乡少年互换生活为主线，在碰撞与适应中呈现00后成长困惑与
2019
5.4全9期大陆2014变形计第8季
X-change Season 8变形计第8季5.4更新时间：2026-08-25 15:02
主演：廖洪毅,何俊鹏,梁训,周卓夫,姚珠龙,罗海,高泽文,王境泽,王永杰,王永祥,王晨正,张赢天,尚领兄
简介：变形计第8季·真人秀·王境泽等主演·2014，首创“双城市2换1”互换模式，让两位城市少年同入农村，在碰撞与磨合中直面成
2014
6.0全8期大陆2012变形计第6季
X-change Season 6变形计第6季6.0更新时间：2026-08-25 15:02
主演：杨嘉诚,盛运煌,赵玉龙
简介：变形计第6季·真人秀·杨嘉诚、盛运煌、赵玉龙主演，2012年聚焦少年互换人生，在城乡差异与成长碰撞中，看见现实压力与情感
2012
5.9全11期大陆2014变形计第7季
X-change Season 7变形计第7季5.9更新时间：2026-08-25 15:01
主演：韦志忠,韦方芳,李锦鉴,施宁杰,蒋鑫,王红林,赵迪,和志军,何久平,胡政尧,杨杰,刘珈辰,邰奕江,顾剑桥,周祺泰,谢卓颖,张凯龙
简介：《变形计第7季》真人秀、韦志忠等参与、2014年播出，聚焦城乡少年与不同家庭的七天互换，在真实碰撞中直面成长困境与亲情裂
2014
7.3更新至第6集欧美2018菜鸟烘焙大赛第1季
第一季 Nailed It! Season 1,搞定！,妙厨大烤验,我做到了：烘焙大赛菜鸟烘焙大赛第1季7.3更新时间：2026-09-07 17:56
主演：Nicole Byer,Jacques Torres
简介：《菜鸟烘焙大赛第1季》是真人秀节目，由妮可·拜尔、雅克·托雷斯主持评判，2018年开播；普通选手挑战高难甜点，翻车与逆袭
2018
7.5全12集大陆2017不可思议的妈妈第1季
不可思议的妈妈第1季7.5更新时间：2026-09-07 17:56
主演：叶一茜,何洁,郑希怡,蒋丽莎,王潇,新欣
简介：《不可思议的妈妈第1季》2017亲子真人秀，叶一茜、何洁、郑希怡等带娃集结成长营，在挑战与陪伴中碰撞育儿理念，见证妈妈与
2017
7.3全10集大陆2018不可思议的妈妈第2季
不可思议的妈妈第2季7.3更新时间：2026-09-07 17:56
主演：蔡少芬,胡可,何洁,池亚凌
简介：《不可思议的妈妈第2季》是真人秀亲子网综，蔡少芬、胡可、何洁等于2018年带娃迎接趣味挑战，在育儿分歧与温暖互动中见证妈
2018
8.8更新至第2集韩国2020不要喊我的名字-CNBLUE秘密旅行
- CNBLUE 秘密旅行 내 이름을 부르지 마 - CNBLUE 비밀여행不要喊我的名字-CNBLUE秘密旅行8.8更新时间：2026-09-07 17:56
主演：郑容和,姜敏赫,李正信
简介：《不要喊我的名字- 秘密旅行》是真人秀，由郑容和、姜敏赫、李正信出演，2020年播出；三人匿名展开三天两夜任务
2020
5.5更新至第11集大陆2017不凡的改变
不凡的改变5.5更新时间：2026-09-07 17:56
主演：蔡依林,杨魏玲花,曾毅,黄国伦,萧煌奇,袁娅维,汪小敏
简介：不凡的改变 2017音乐真人秀，蔡依林、凤凰传奇等加盟，以经典歌曲改编对唱为看点，在熟悉旋律中碰撞出新鲜舞台火花。
2017
更新至第2集韩国2020不存在音痴
엑시트,没有音痴 - EXIT不存在音痴更新时间：2026-09-07 17:56
主演：姜声泰,苏有珍,金应洙,李惠成,李美度
简介：《不存在音痴》真人秀由姜声泰、苏有珍等出演，2020年韩国播出，聚焦“音痴”明星一对一特训，在挑战开口唱歌中完成逆袭与感
2020
更新至第12集大陆2016冰雪奇迹
冰雪奇迹更新时间：2026-09-07 17:56
主演：钟丽缇,沙宝亮,杨威,王濛,张伦硕,周觅,周韦彤,柳翰雅
简介：《冰雪奇迹》是真人秀竞技节目，钟丽缇、沙宝亮、杨威、王濛等加盟，2016年上演冰雪跨界挑战，在训练与对抗中见证明星突破极
2016
8.4更新至第3集韩国2017被子外面好危险
이불 밖은 위험해,被子外面很危险 试播版被子外面好危险8.4更新时间：2026-09-07 17:56
主演：姜丹尼尔,李相禹,金珉锡,龙俊亨,朴载正
简介：被子外面好危险 真人秀 姜丹尼尔、龙俊亨主演 2017韩国综艺，几位“宅男”男艺人合宿度假，在慵懒日常与外出挑战中碰撞出
2017
7.3更新至第12集大陆2018变形计之平行世界
变形计第十五季,X-Change变形计之平行世界7.3更新时间：2026-09-07 17:56
主演：钱方,杨嘉璐,钱之达,钱梓荣,张泽先,王鲜英,张晓王子,张晓龙
简介：《变形计之平行世界》是真人秀节目，由钱方、杨嘉璐等出演，2018年播出。两组家庭展开30天生活互换，在差异碰撞中重新理解
2018
7.1更新至第8集韩国2019被歌声迷住
노래에 반하다,Love at First Song被歌声迷住7.1更新时间：2026-09-07 17:56
主演：曹圭贤,成始璄
简介：《被歌声迷住》2019韩国音乐真人秀，由曹圭贤、成始璄出演，以“先听声音后见面”的配对形式展开，在合唱舞台上见证心动与默
2019
7.8全10集大陆2020宝藏般的乡村
宝藏般的乡村7.8更新时间：2026-09-07 17:56
主演：华少,孔雪儿,熊梓淇,尤长靖
简介：《宝藏般的乡村》真人秀由华少、孔雪儿、熊梓淇、尤长靖加盟，于2020年播出，跟随明星深入乡村生活，在劳作、美食与文化体验
2020
更新至第12集大陆2017宝贝的新朋友
宝贝的新朋友更新时间：2026-09-07 17:56
主演：谢贤,张双利,岳跃利,姚安濂
简介：《宝贝的新朋友》是真人秀综艺，由谢贤、张双利、岳跃利、姚安濂参与，2017年播出，聚焦爷爷与萌娃同行，在旅行与相处中碰撞
2017
5.6全10集大陆2016拜托了衣橱
Go! Wardrobe拜托了衣橱5.6更新时间：2026-09-07 17:56
主演：谢娜,陈赫,孙杨,林更新
简介：《拜托了衣橱》是真人秀综艺，由谢娜、陈赫等加盟，2016年开播，从明星衣橱切入私下生活与个性秘密，轻松八卦又有趣味看点。
2016
更新至第8集大陆2020拜托了，我饿
拜托了，我饿更新时间：2026-09-07 17:56
主演：冯提莫,何洛洛,李嘉琦,马伯骞,董力,张颜齐,陈瑶,董又霖
简介：拜托了，我饿2020真人秀，冯提莫、何洛洛等主演，以云连线美食教学破题，明星居家求助下厨，轻松实用又贴近当下生活。
2020
更新至第6集大陆2017拜见小师父
拜见小师父更新时间：2026-09-07 17:56
主演：大张伟,任家萱,周深,戴军
简介：《拜见小师父》是真人秀节目，由大张伟、任家萱、周深、戴军加盟，2017年开播；明星向身怀绝技的儿童拜师学艺，轻松呈现传统
2017
7.9更新至第12集韩国2017鬼怪夜市
밤도깨비,夜行鬼怪,夜猫子鬼怪夜市7.9更新时间：2026-09-07 17:56
主演：郑亨敦,李寿根,朴圣光,李弘基,金钟炫,千正明
简介：《鬼怪夜市》真人秀由郑亨敦、李寿根等主演，2017年韩国开播；成员彻夜奔走热门地点，只为清晨抢下头名，笑料与体力战并行。
2017
6.2全8集大陆2018闺蜜的完美旅行
闺蜜的完美旅行6.2更新时间：2026-09-07 17:56
主演：娄艺潇,程潇,于文文,吴映洁,王博文,马伯骞,禾浩辰,邱瀞瑶,吴宣仪,刘爽
简介：闺蜜的完美旅行真人秀，程潇、娄艺潇主演，2018年开播，姐妹结伴奔赴海岛旅程，在轻松治愈的异国风景中碰撞出真实友情与旅行
2018
更新至第12集大陆2018咕噔咕噔banana
咕噔咕噔banana更新时间：2026-09-07 17:56
主演：林彦俊,尤长靖,林超泽,陆定昊,姜京佐,高茂桐,李若天,贝汯璘
简介：《咕噔咕噔 》是真人秀节目，由林彦俊、尤长靖等主演，2018年播出，记录香蕉男团赴德国游学，在有限预算中展开青
2018
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