更新时间：2026-09-07 17:56

主演：钱方,张泽先

简介：《变形计2018》真人秀综艺，由赵佳执导，2018年在大陆播出，以家庭全员互换模式切入城乡成长议题，在真实碰撞中呈现亲情

更新时间：2026-08-31 22:12

主演：魏程,高占喜,刘轶群,刘佳沐,孔令志,布来恩,纳比尔

简介：变形计第1季 真人秀节目，王姬、陆立主持，湖南卫视首季代表作，七天角色互换、24小时跟拍，直面网瘾少年与城乡家庭的成长冲

更新时间：2026-08-31 22:12

主演：胡耿,石宏强,苏磊,吴艺伟,陈诚,肖依,熊正伟,熊佳栋

简介：变形计第2季 真人秀 2007年再度开启城乡少年互换人生，胡耿、石宏强、苏磊等在陌生环境中直面冲突与成长，见证改变的力量

更新时间：2026-08-31 22:11

主演：吴宗宏,易虎臣,罗珍,李耐阅,胡若男,龚韦华,吴龙生,李鑫,陈玉林,周云峰

简介：《变形计第5季》是真人秀综艺，由吴宗宏、易虎臣等出演，2012年播出。节目聚焦网瘾、厌学与冷漠等青春困境，在城乡互换中呈

更新时间：2026-08-31 22:09

主演：未知

简介：《变形计第11季》真人秀，2015年播出，以城乡少年互换生活为切口，收录《两个世界》《“好汉”两个半》等四辑，在碰撞与适

更新时间：2026-08-31 22:09

主演：郑长城,陈炳佑,刘楷俊

简介：变形计第10季 真人秀 郑长城、陈炳佑、刘楷俊 2014 城市少年与乡村家庭展开身份互换，在十期真实记录里经历冲突、理解

更新时间：2026-08-31 22:08

主演：金达世杰,秦干,石延岩,汤建卫,于沛丰,毛志良,陈俊伟,王吉甩

简介：《变形计第3季》是真人秀综艺，由金达世杰、秦干等出演，2007年播出。节目以城乡少年互换生活为核心，在碰撞与适应中呈现成

更新时间：2026-08-31 22:08

主演：李宏毅,陈佩雯,王泽宇,梁小友,朱翰墨,刘晓进,王栩,潘怡行,何权谋,邹丹阳,次仁旺堆,赵迪,蒋伍轩,艾尔兰·别克,缪沛洋,崔浩然

简介：变形计第9季·真人秀，李宏毅等主演，2014年播出。城市与乡村少年开启一月换位生活，在冲突与理解中直面成长困境。

更新时间：2026-08-31 22:08

主演：高泽冶,罗先旺,张寓涵,孔小龙,刘舜尧,李博,胡伟,王永建

简介：《变形计第4季》真人秀，高泽冶、罗先旺等主演，2008年播出，以城乡少年互换生活为切口，直面成长困境与家庭教育冲突。

更新时间：2026-08-31 22:07

主演：未知

简介：变形计第14季·真人秀·2017，由城市与乡村少年互换生活展开，借真实碰撞呈现成长困惑与情感修复，见证换位体验带来的改变

更新时间：2026-08-31 22:06

主演：未知

简介：变形计第17季 真人秀 2019 聚焦城市少年走进农村，与当地伙伴同吃同住同成长，以真实纪实方式记录理解、责任与蜕变的青

更新时间：2026-08-31 22:03

主演：未知

简介：变形计第19季 真人秀 2019年《夏日少年派》聚焦9名城市少年与4名农村少年，在60天互换体验中经历劳作、冲突与陪伴，

更新时间：2026-08-30 10:30

主演：黄圣杰,杨馥宇,孙琦皓,刘珊,李幼恩,林子濠,杨奥,高畅,赵瑛昊,王健,黄华燊

简介：变形计第12季·真人秀，黄圣杰、杨馥宇等主演，2015年播出；节目以城乡互换体验为核心，在真实相处中碰撞观念、修补亲情，

更新时间：2026-08-25 15:02

主演：鲍嘉诚,张绘宇

简介：变形计第18季·真人秀·鲍嘉诚张绘宇主演·2019，本季继续以城乡少年互换生活为主线，在碰撞与适应中呈现00后成长困惑与

更新时间：2026-08-25 15:02

主演：廖洪毅,何俊鹏,梁训,周卓夫,姚珠龙,罗海,高泽文,王境泽,王永杰,王永祥,王晨正,张赢天,尚领兄

简介：变形计第8季·真人秀·王境泽等主演·2014，首创“双城市2换1”互换模式，让两位城市少年同入农村，在碰撞与磨合中直面成

更新时间：2026-08-25 15:02

主演：杨嘉诚,盛运煌,赵玉龙

简介：变形计第6季·真人秀·杨嘉诚、盛运煌、赵玉龙主演，2012年聚焦少年互换人生，在城乡差异与成长碰撞中，看见现实压力与情感

更新时间：2026-08-25 15:01

主演：韦志忠,韦方芳,李锦鉴,施宁杰,蒋鑫,王红林,赵迪,和志军,何久平,胡政尧,杨杰,刘珈辰,邰奕江,顾剑桥,周祺泰,谢卓颖,张凯龙

简介：《变形计第7季》真人秀、韦志忠等参与、2014年播出，聚焦城乡少年与不同家庭的七天互换，在真实碰撞中直面成长困境与亲情裂

更新时间：2026-08-25 12:57

主演：郭文韬,齐思钧,何运晨,曹恩齐,唐九洲,罗予彤,李晋晔

简介：《跳进地理书的旅行2025甘肃篇》真人秀由郭文韬、齐思钧等出演，2025年播出，以甘肃游学之旅串联风景、人文与知识，在轻

更新时间：2026-08-25 13:14

主演：贾玲,范丞丞,杨迪,周深,郎朗

简介：《青春环游记秋日篇》2025年大陆真人秀综艺，由贾玲、范丞丞、杨迪、周深、郎朗组成“春游家族”，在城市旅行与游戏挑战中制

更新时间：2026-09-07 16:31

主演：毛不易,李雪琴,元宝

简介：毛雪汪2021真人秀由毛不易、李雪琴主演，以朋友相聚的居家场景展开，在轻松闲聊与笑闹互动中照见都市年轻人的生活情绪与真实

更新时间：2026-09-07 17:38

主演：常思思,杨丽萍,张天启,胡海泉,艾热,阿朵

简介：《天籁与少年》音乐真人秀由常思思、杨丽萍、胡海泉等加盟，2026年聚焦民族音乐与青春表达，少年集结共创时代主题之声。

更新时间：2026-08-26 17:15

主演：安栩然,韩竞德,李颜廷,林时烨,陆奕呈,苏凌澈,王梓灿,吴晗,吴季燃,郑佑辰

简介：少年无尽夏 真人秀 安栩然、韩竞德主演 2026，以24小时合宿训练营为舞台，记录新人演员争夺进组机会，在竞争与陪伴中完

更新时间：2026-08-25 13:27

主演：王晓亚

简介：《蜕变吧！少年》是2025年大陆国语真人秀综艺，由王晓亚参与录制，聚焦青少年健康成长与亲子关系，在高原夏令营中见证家庭共

更新时间：2026-08-25 13:39

主演：陆虎,王栎鑫,张远

简介：帐篷营业中2023真人秀，陆虎、王栎鑫、张远结伴开启山湖海露营聚会，在轻松对谈与相处中暂别日常，找回重新出发的勇气。

更新时间：2026-08-25 13:42

主演：戚薇,李一桐,李雪琴,田曦薇,张艺凡

简介：《姐姐妹妹抓娃娃》是真人秀，由戚薇、李一桐、李雪琴、田曦薇、张艺凡加盟，2025年播出，五位姐妹远赴土耳其开启异国冒险任

更新时间：2026-08-25 19:23

主演：叶童,邓萃雯,陈德容,曹颖,侯佩岑,沃拉娜特·旺萨莞,江一燕,王珞丹,李晟,马吟吟,黄英,张小婉,祝绪丹,房琪,蒋一侨,罗予彤,吴宣仪,管乐,李嘉琦,宋妍霏,毛衍七,李艺彤

简介：《假期中的她们》是真人秀，由叶童、邓萃雯等参与，2025年开播。12位30+女性展开城市假期群居，在烟火日常里碰撞出治愈

更新时间：2026-08-25 19:23

主演：胡彦斌,张碧晨,容祖儿,张靓颖,吉克隽逸,周延,汪苏泷,伯远,刘柏辛,王赫野,王琳凯,希林娜依·高,于文文,王靖雯,姚琛,郑秀妍,薛凯琪,弦子,王唯乐,赵磊,潘云安,蔡欣伦,林哲谦,井胧,井迪儿,戴佩妮

简介：天赐的声音第4季·音乐真人秀，胡彦斌、张碧晨、容祖儿等集结于2023年，以合作舞台重塑热门金曲，在竞演与改编中碰撞出耳目

更新时间：2026-08-25 19:24

主演：阿达娃,段晓薇,甘望星,黄誉博,连淮伟,邵浩帆,宋霄瑛子,孙芮,孙祖君,天爱,王艺瑾,喻言,袁一琦,赞多,张星特,赵让

简介：桃花坞开放中第3季·真人秀·阿达娃赵让等主演·2024，全新16位青年艺人共赴桃花坞，在旷野生活与任务挑战中碰撞灵感，打

更新时间：2026-08-25 19:25

主演：何炅,尚雯婕,刘力扬,何洁,李霄云,张含韵,苏醒,袁成杰,曹杨,陈嘉桦

简介：时光音乐会第4季 2024音乐真人秀，由何炅携尚雯婕、何洁等展开金曲重访，以20年华语综艺记忆串联舞台与情怀，唤醒一代人

更新时间：2026-09-09 12:47

主演：何炅,吴泽林,杨丽萍,沈培艺,宁静,刘雨昕

简介：舞蹈新风暴｜真人秀｜何炅、吴泽林、杨丽萍、沈培艺、宁静、刘雨昕领衔，芒果 打造舞蹈竞演新作，12期极限主题挑战、全程无

更新时间：2026-09-13 20:41

主演：吴君如,殷桃,林依晨,周冬雨,王可,邓为,王星越

简介：花儿与少年第8季·真人秀·吴君如殷桃林依晨周冬雨主演·2026，7位嘉宾自助游学南美三国，在异国风景与人文相遇中重新认识

更新时间：2026-09-13 20:42

主演：沈腾,白敬亭,贾冰,胡先煦,王安宇,范丞丞,黄景瑜,王楚然

简介：《现在就出发第4季》2026年大陆真人秀综艺，由沈腾、白敬亭、王安宇等加盟，延续“出发团”户外野游设定，在旅行与游戏碰撞

更新时间：2026-09-13 20:41

主演：暂无

简介：《 》真人秀，2026年中国香港播出。以未知任务与人物互动为看点，节目悬念感与现场感兼具，带来轻松又充

更新时间：2026-09-13 20:41

主演：李沅知,Gabee,李时安,Harimu

简介：《行李变变变四人一箱去旅行》是2026年韩国真人秀综艺，由李沅知、 、李时安、 出演，四人共用一只行李

更新时间：2026-09-13 20:37

主演：秦海璐,秦岚,辛芷蕾,迪丽热巴,赵昭仪,王安宇,胡先煦

简介：《花儿与少年丝路季》是真人秀节目，由秦海璐、秦岚、辛芷蕾等加盟，2023年沿丝路展开游学之旅，在异国风景与真实相处中收获

更新时间：2026-09-09 12:59

主演：马小宇,舒童,滕泽文,余茵,觅七,白方文

简介：《出发吧短剧番外篇》是2025年大陆国语短剧，由马小宇、余茵、觅七等主演，以山西旅行为线索，融合地域文化、任务挑战与群像

更新时间：2026-09-09 12:49

主演：余茵,觅七,李子杰,孙樾,白方文,张集骏

简介：《出发吧短剧！内蒙篇》是2025年大陆国语短剧，由余茵、觅七、李子杰等出演，聚焦内蒙古旅行挑战与群像互动，在草原风光与欢

更新时间：2026-09-07 18:16

主演：华少,王珮瑜,金莎,马伯骞,王昱珩,周震南

简介：还有诗和远方·不止西湖 真人秀综艺2025开播，华少、王珮瑜、金莎、马伯骞等组团跳出西湖看西湖，漫游杭州，解锁历史与潮流

更新时间：2026-09-07 18:14

主演：张凯丽,尹浩宇,邓春玲,内谷,杜一新,杜欣然,姚爱芳,潘燕,张淦敏（菲利普）,张悦儿,孙玮佳,陶羿辰,王静蓉,晨子,聂爱国,聂诗

简介：当我们遇见你 真人秀 张凯丽 尹浩宇 2023：陪伴七对离异家庭亲子踏上13天旅程，在相处、约会与沟通中寻找爱、理解与成

更新时间：2026-09-07 18:13

主演：周杰伦,杜国璋,陈冠霖,蔡威泽,林俊杰,萧敬腾,谢霆锋,郎朗,陈建州

简介：周游记会员升级版 真人秀 周杰伦、林俊杰、萧敬腾、谢霆锋、郎朗等好友同行，开启无脚本环球旅程，在音乐、魔术与城市风景中解

更新时间：2026-09-07 18:13

主演：甘望星,井胧,齐思钧,李奔,石凯,沈梦辰,沈月,周笔畅,颖儿,刘芸,张欣尧,任胤蓬,邵明明

简介：《我的家乡好美》是2021年大陆真人秀综艺，由甘望星、井胧、齐思钧等加盟，走访湖南多地探寻风土人情与乡村宝藏，轻松治愈又