谷教练和梁友光为了自己的得意弟子争取接力赛最后一棒名额在郝笛办公室吵了起来，二人像个小孩子一样，让郝笛都有些发愁。郝笛也希望高枫游最后一程，只是这件事她说了也不算。郝笛告诉他们，接下来会选出一个主教练，至于接力赛出场顺序，谁是主教练谁说了算。根据最近一次比赛成绩，谷教练和梁友光宣布了接力赛出场顺序，周渔是最后一棒。可是没想到周渔和高枫不约而同站出来说不参加。
周渔和高枫被叫到郝笛办公室当着梁友光和谷教练的面说一说不参加的原因，高枫说想专注于个人比赛，而周渔的理由很简单，就是不想参加。梁友光和谷教练大发脾气，周渔和高枫则跑了。郝笛看得出来，两个孩子之所以这样是因为教练，所以劝他们好好想想该怎么办。沈亮见高枫和周渔都退出了，于是萌生了替代二人的想法。
谷教练和梁友光找到高枫和周渔苦口婆心地劝，可是不管怎么劝他们都不同意。在宿舍里，高枫和周渔的气氛也怪怪的，让吴昊和胡景天都觉得气压有些低。为了帮助二人缓和气氛，胡景天和吴昊在宿舍做了火锅，拉着高枫和周渔一起吃，结果吃到一半跳闸了，连锅带饭都被大爷端走了。几人很有远见地提前写起了检讨，而谷教练思来想去，打电话给了高父，想要说一说高枫的事情。
吴昊和郝笛说了吃火锅的事情，顺便为四人请了一天假，吴昊要带着他们去一个地方。次日，周渔、高枫和胡景天、吴昊四人来到真人CS现场，只是开始之前，周渔和高枫之间依旧互不相让，火药味十足。吴昊和胡景天很快失足，很快周渔和高枫也发现他们的对手之一居然是王冀飞。可是他们没想到，他们的对手还有梁冰冰和顾黎。
为了打败王冀飞，高枫和周渔达成一致，成功把王冀飞PK出局。郝笛和梁冰冰、顾黎随后出现，告诉他们是吴昊出卖的他们，为的就是让他们明白团结的力量。事后，高枫和周渔主动找到谷教练提出要一起练习接力默契，而一直翘首以盼的沈亮也只能等待下次机会了。谷教练以为是梁友光让二人和好的，不过梁友光却觉得是他们自己和好的。
王冀飞很看好周渔，也把他当成自己的对手。谷教练和梁友光告诉大家，接力队的名次是流动的，这一个月内大家必须努力训练，拿出真正的实力。从这一次期末考试开始，无论是哪一科不及格都不能参加比赛，梁友光和谷教练都担心起来。大多数人对文化课并不上心，梁友光也觉得他们是体育生，没必要这么上心。文化课老师事后都跑来找郝笛告状，要求梁友光和谷教练管管这些孩子们，梁冰冰一脸为难的表情。
