胡景天在吴昊的帮助下进步很快，梁冰冰接到了母亲的电话催她回来，但是梁冰冰想要在国内多待一点时间，因为自己见到了梁友光，他和以前的样子变了很多，但是母亲坚决不同意，甚至直接给她买了机票。很快，梁母就杀到了国内。梁冰冰接到梁母后，又给梁友光发消息，让他今天一起来看自己训练。
梁冰冰在训练时好像看到了梁母，只不过梁母看到梁友光在立刻就离开了，梁冰冰很郁闷。梁友光给高父打电话询问周渔和高枫的情况，高父很肯定周渔的成绩，梁友光又劝他不要给高枫那么大的压力，高枫本就是一个敏感的孩子，他不能总给高枫那么大的压力。
高枫郁郁寡欢，他告诉周渔如果自己哪一天不游泳了，他一定要替自己继续游下去。周渔说，自己没有太多朋友，他希望周渔开心，就算有一天站在领奖台上的是高枫，他也会站在这里衷心的祝福他。国家队的测试成绩出来了，周渔和高枫通过了，梁友光和谷教练一早就来郝笛办公室等着，得到消息才轻松下来。得知高枫和周渔正式成为国家队的队员，沈亮心中更加怨恨，觉得他们只是因为和教练关系好罢了。
周渔第一时间把这个消息告诉了周母，但高枫还沉浸在周父给的阴霾中，为了让他高兴一点，周渔带着高枫回了省队和大家见面。重新和吴昊、胡景天见面，大家意识到分离是真的要到了，胡景天很自豪地告诉他们自己这段时间提升的成绩。高枫依旧不开心，周渔便带着他去了海洋馆，小时候高父就总是逼着他训练，不让他去海洋馆。这次的经历让高枫开心了起来，不过他还发现了一点八卦，蒋盈盈可能喜欢周渔。
大家一起约出去滑冰，周渔一开始觉得这是小孩子玩的一直不愿意进去。高枫和顾黎正在拍照时遇到了几个流氓，周渔他们看到也连忙赶来帮忙，却被路人拍下了现场视频。打人的视频在网上疯狂发酵，不过周渔他们都相信，真相很快就会大白的。主编劝顾黎为了流量顺水推舟写一篇报道，但在顾黎眼里真实才是最重要的。网上的言论越来越离谱，高枫他们和梁友光都气得不轻，高父也打电话来了解情况，谷教练和梁友光劝他好好关心一下高枫。
梁冰冰帮顾黎发表了澄清视频，但沈亮却接受采访说是高枫先动的手，声称是自己亲眼看到的。周母的身体出现了一些问题，她独自去医院做了检查，得知检查结果后孤零零地回家，对周渔也没有说出实情。周渔和胡景天为了找到沈亮去了医院，听说他爷爷最近住了院。二人带着礼物去看望了沈亮的爷爷，不过沈亮也很久没来医院了。
